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마음챙김 기반 치료(MBCT)는 인지치료와 마음챙김 명상을 결합한 심리치료법으로, 우울증 재발 방지와 스트레스 관리에 효과적입니다. 현대 정신건강 분야에서 주목받으며, 자기 인식과 정서 조절 능력을 향상시...

인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 부정적인 사고 패턴과 행동 습관을 인식하고 수정함으로써 심리적 고통을 완화하는 치료법입니다. 다양한 정신건강 문제에 효과적이며, 개인의 자기인식 증진...

광장공포증(Agoraphobia)은 탈출하기 어렵거나 도움을 받기 힘든 장소나 상황에 대한 극심한 두려움으로 인해 회피 행동이 나타나는 불안장애입니다. 대중교통, 군중, 넓은 공간, 혼자 외출 등이 대표적인 공포 ...

순환성 기분장애(Cyclothymic Disorder)는 경조증과 경미한 우울 증상이 반복되며 2년 이상 지속되는 만성적 기분장애입니다. 증상의 강도는 약하지만, 기분의 불안정함이 삶의 일상과 인간관계에 지속적으로 영...

청소년 우울증 자가진단테스트는 사춘기 시기의 기분 변화와는 다른 지속적인 우울감·무기력·짜증·자기비난·대인관계 어려움이 학교생활과 일상 기능에 어느 정도 영향을 주고 있는지 점검하고, 전문적인 도움이 ...

우울증 자가진단테스트는 반복되는 무기력, 의욕 저하, 감정의 침체 등 우울 증상을 스스로 점검하고, 현재의 정서 상태를 객관적으로 확인해볼 수 있는 심리 테스트입니다.

계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)는 주로 가을과 겨울철 햇빛이 줄어드는 시기에 발생하는 우울 증상으로, ‘계절성 우울증’이라고도 불립니다. 생체리듬의 변화와 세로토닌 감소가 주요 원인으...

BDI-II(Beck Depression Inventory-II)는 우울증의 정도를 평가하기 위해 널리 사용되는 자기보고형 심리검사 도구입니다. 신뢰성과 타당성이 검증되어 임상과 연구에서 우울증 증상 평가에 핵심적인 역할을 하며...

양극성 I형 장애(Bipolar I Disorder)는 기분이 비정상적으로 고양된 상태(조증)와 극심한 우울 상태가 반복되는 기분장애입니다. 단순한 감정 기복을 넘어 일상 기능을 크게 저하시킬 수 있으며, 조기 진단과 꾸...

양극성 II형 장애(Bipolar II Disorder)는 경조증(hypomania)과 주요우울 삽화가 번갈아 나타나는 기분장애입니다. 조증이 포함된 I형보다 증상이 비교적 가볍지만, 반복적 우울 삽화로 인해 삶의 기능이 크게 저...

주요우울장애(Major Depressive Disorder, MDD)는 일시적인 슬픔을 넘어, 지속적이고 깊은 우울감과 흥미 상실이 최소 2주 이상 지속되는 정신건강장애입니다. 단순한 기분 저하가 아니라 일상 기능 저하, 수면과...

지속성 우울장애(Persistent Depressive Disorder, Dysthymia)는 2년 이상 우울한 기분이 대부분의 날 지속되는 만성적인 기분장애입니다. 주요우울장애보다 증상이 덜 심해 보여도, 장기간 지속되며 삶의 만족도...

산후우울증(Postpartum Depression)은 출산 후 급격한 호르몬 변화와 육아 스트레스, 사회적 고립감 등으로 인해 발생하는 주요 우울장애의 한 형태입니다. 단순한 산후 슬픔을 넘어, 감정 기복·무가치감·수면장...

우울감(Depressed Mood)은 일시적 또는 지속적으로 나타나는 슬픔, 무기력감, 의욕 저하 등의 정서 상태를 의미합니다. 이는 인간 심리에서 자연스러운 경험일 수 있으나 심리적 기능 저하나 일상생활에 영향을 ...

노인우울증 자가진단테스트는 기운 없음, 무기력, 흥미 감소, 신체 불편감, 사회적 위축 등 노년기 삶에서 나타나는 다양한 정서적·신체적 변화를 점검하여 단순한 노화 증상인지 우울 증상의 일부인지 확인하고,...

산후우울증 자가진단테스트는 출산 후 지속되는 우울감·불안·무기력·자책감 등 정서 변화가 자연스러운 산후 적응인지, 산후우울증의 신호인지 점검하고, 양육 부담과 정서적 어려움을 완화하기 위해 필요한 도움...